哪个品牌的椭圆机好?
椭圆机运动不伤膝盖,十分安全,所以在选择时应该重点考虑其使用中能否带来舒适愉悦的个性化运动体验,个人觉得零重力椭圆机很不错。
椭圆机在工作原理上与健身车有点相似，同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力，不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步，是一种需要全身参与的运动项目（而健身车更像自行车）。2.椭圆机健身的优缺点。
每种器械都有其独特的优点,没有绝对的好和坏。摇摇机能够锻炼全身肌肉,包括手臂、胸部、腰部和腿部,对于全身协调性的提高以及减肥都有很好的效果。
跑步机和椭圆机的共同点都是有氧运动,不同之处就是:相对于跑步机上运动是自由跑步运动,而椭圆机是固定轨迹的跑步运动。
椭圆机和跑步机一样是常见的有氧器械,是一种全身运动,它的运动轨迹呈椭圆形。主要是通过双脚交替踩踏和双臂推拉来驱动飞轮转动。
椭圆机减肥效果好吗,椭圆机和健身车哪个好,椭圆机选购?
椭圆机作为现在健身房减脂区主力设备有氧效果应该是可以肯定的。但，我不是很推荐。椭圆机、跑步机、户外跑三者之间都是通过腿部长时间运动获得减脂效果，跑步动作不但是抬腿、落地、后登，还需要核心肌群和其他小肌群合作保持自身平衡，很多肌群都参与做功。
椭圆机相较于健身车更有助于全身锻炼。椭圆机是一种有氧运动器械，由于其运动轨迹类似椭圆，因此得名。使用椭圆机进行锻炼时，不仅可以锻炼腿部肌肉，还能通过上肢的协同动作，有效锻炼上肢肌肉，同时锻炼心肺功能，提高心肺耐力。椭圆机对于关节冲击较小，适合各个年龄段的人群使用。
带上心率表，看提升到最大心率的80%左右需要多久。对于我来说，健身车几乎无用。而且我倾向于做变速的间歇运动，所以椭圆机更适合我。
健身车轻巧，运动强度相对较低；动感单车更适合减脂塑形；椭圆机则对关节的损伤小。下面，小编就从各自的特点、适合人群、选购要点等不同方面来一一介绍，让你轻松选对适合自己的健身器材。
跑步机运动强度比椭圆机大，相同时间内通常比椭圆机消耗更多热量，但跑步机对使用者的身体要求比椭圆机高，因为跑步时关节冲击力比较大。因此，如果你的身体条件允许，有喜欢有冲击的运动，跑步机比较适合你。如果你关节不好、身体素质比较低，喜欢缓和一点的运动，椭圆机比较适合你。
椭圆机与健身车的区别在哪,他们的运动量哪个大
椭圆机是全身运动，而健身车主要是锻炼腿部，就看你健身的目的了，我建议你用椭圆机。
各有用途。 1.它俩分别干什么的? 椭圆机是有氧运动器械,与跑步机类似,能够使用它在家跑步,发展心肺功能、有氧耐力。
椭圆机好一些 在欧美家庭健身中有一定的普及率,但在我国家庭使用率还非常低。它对双臂与腰部的锻炼效果明显,而且几乎不伤膝盖。
跑步机和椭圆机,虽然都是有氧运动,但是两者之间有很大差别,先说原理上就不同,跑步机是人体在机器上被动的运动,人要跟随机器的节奏,机械性的跑步。
椭圆机和跑步机哪个锻炼效果好
在心肺功能训练方面，椭圆机明显好于跑步机。椭圆机和跑步机的区别主要在于二者的功能不同，二者的特点不同以及二者的作用不同。
一、二者的功能不同，
1、椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。
2、跑步机是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的，简单的说电动跑步机是依靠电机带动跑步带运行。
二、二者的特点不同，
1、椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。
2、跑步机通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动，由于被动地形成跑和走，从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，能量消耗也比普通走、跑为多。
三、二者的作用不同，
1、椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。
2、在跑步机上跑步所消耗的体力比在马路上跑步消耗的体力要少一半左右，也就是说，以较少的体力消耗获得最佳的锻炼效果。很多多功能跑步机内置了多种跑步程序，可以根据自身的情况选择不同的锻炼方式，以达到最大的锻炼效果。
参考资料来源：百度百科-椭圆机
参考资料来源：百度百科-跑步机
