对于很多人来说，夏天，除了要应对高温汹涌的天气，还要应对室内空调的选择。但到底室内空调的最佳温度是多少度呢？不同的人有不同的看法，但是总的来说，适合人体的室内温度是24℃~26℃。
1. 适度降温 舒适度与健康并重！
在夏天，室内空调的温度选择不仅影响到人体的舒适度，而且也关系到人体健康。据研究，过低或过高的室内温度都会引起生病的风险增加。因此，适度降温，将室内温度调节到人体最适宜的状态，非常重要。24℃~26℃是一个相对适合大多数人的温度，既不会让人感到过冷，也不会让人过于燥热，有利于人体的健康。
2. 清洁和更换空调滤芯 居家生活的体面
除了室内空调温度的选择外，正确的清洁和更换空调滤芯对居家生活也有着极大的影响。空调是室内空气的过滤器，如果空调滤芯没有及时更换或清洁，就会吸收到大量灰尘、细菌、尘螨等有害物质，有可能导致空调故障甚至影响健康。
3. 必要时“开窗通风” 提高室内空气质量
在某些情况下，即使开了空调，室内空气的质量也不可避免的会退化。这时候，必要时要开窗通风，来提高室内空气质量。但是一定要注意开窗时间的长短和时间点的选择，以免影响室内温度和空气质量。
4. 室内外温差不超过6度 提高健康指数
在选择空调温度过程中，一定要注意室内外的温差，不要超过6度。过大的温差会对人体产生负面影响，如让身体产生不适、容易感冒等。
5. 根据实际情况进行调节 差异因人而异
虽然24℃~26℃的温度比较适合大多数人，但实际情况因人而异。对于老人、孕妇、婴幼儿等，适宜的温度范围可能会有所不同。因此，在空调使用过程中，需要结合室内外环境、个人需求进行调节，以达到舒适、健康、省电的目的。
综合来说，夏天空调的最佳温度不是固定的。选择适合自己的温度，清洁和更换空调滤芯，适度通风，控制室内外温差，结合实际情况进行空调温度调节等，都是提高舒适、健康和省电效果的重要环节。希望大家在夏天里，能够掌握好空调温度的选择，让室内的温度保持在适宜的水平，为您带来一个舒适健康的居家环境。
